コーチとの話し方を見直す

私たちは皆、この異常な時期にサポートを必要としています。アスリートは多くの専門家のサポートを受けるチャンスがあります。また、十分なネットワークが散財しています。米国オリンピック・パラリンピック委員会のシニアスポーツ心理生理学者であるリンジー・ショー博士に、このサポートコミュニティの最も重要な柱の1つであるコーチから支援を受ける方法についてお聞きしました。

コーチとの信頼関係
アスリートでも、コーチとの関係には、それぞれ違いがあります。運が良ければ、コーチはあなたのスポーツで巧みな方法で成長をサポートします。また、あなたと親密であり、個人として、人として、そしてアスリートとして、あなたの最良のサポーターとなり、あなたの人生の重要な人になることができます。

本当に親しいコーチと関係を持っている人は、コーチとオープンに話をすることができます。あなたが迷っている場合、またはあなたが本当に何のためにトレーニングしているかわからない場合は、それらを伝えます。そして、コーチとトレーニング計画を練り直します。

新しいコンセプトでトレーニング目標を設定する
あなたが無目的に感じていること、指令的な振る舞でのコーチングに対しては改善が必要です。あなたが自宅で行うことができるトレーニングの種類、ビデオのレビュー、あるいは回復のコンポーネントについてコーチと一緒に設定できるように強くお勧めします。

たとえば、トレーニングでのスポーツの特徴を評価するのに数日かかる場合もあれば、強さ、精度、その他のものなど、コーチが短期間のトレーニング目標を達成し、数週間後に評価を行うことが必要です。そうすれば、進捗状況を確認したり、トレーニングを再フォーマットすることができます。

あなたの目標が具体的にわかるのは、数週間または数ヶ月の先になるので、あなたが正しいリターンを得るように見えたか、他のトレーニング目標と矛盾していないか、対処する機会を持つことが必要になります。